緊張して、どうしたらいいのか解らない・・・
大丈夫なのかな、こんなんで私、大丈夫なの？
とそんな気持ちになる事はありませんか？
こんにちは！
心と体からのメッセージを紐解く アロママです。
こんな記事を発見しました。
猫背を改善すれば
集中力が向上し、
自身に満ちた心理状態になれる
この記事によると
2015年にある実験を行ったそうです。
その実験とは参加者に以下の事をしてもらい、
その後の心理状態や心拍数を計算するというものです。
猫背のまま5分のフリースピーチと暗算テストを行う
背筋を伸ばして5分のフリースピーチと暗算テストを行う二つの差はただ、
背筋を伸ばしたか、
そうじゃ無かったか
それだけ。
さて、結果はどうだったと思いますか？
背筋を伸ばしてスピーチをされた方達に
以下のようなメリットが出たそうです。
・より自信を持ってスピーチできた
・集中力が持続していた
・スピーチの内容もポジティブだった
・全体的にストレスレベルが低かった
背筋を伸ばしただけですよ
たったこれだけの事で、
心にたくさんの素晴らしい影響を与えられるんですよね。
体の動きが心に影響を与える。
それって、当たり前の事なんですよ。
心を変える。
心を自分の思い通りにする。
緊張して、自信がない自分を解っていながら
どうする事も出来ない。
そんな心を変えるのは難しいかもしれない。
でも、胸を張る。
ただそれだけ。
それなら、出来る！
そうは思いませんか？
この記事には、
なぜ、こう言った事が起こるのか？
何がそうさせるのか？
科学的根拠ものっています。
そして、猫背を改善するには？
改善のためのエクササイズも紹介されているのでおススメです。
さあ、胸を張って！！
そして、笑って！
なんだか、やれる！
そんな気がしてきませんか？
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蕨・川口市の心と体と魂のセラピールーム アロママ
埼玉県蕨市
京浜東北線蕨駅西口徒歩2分
詳しい行き方
営業時間 10時～17時（最終受付はコースにより変動）
定休日 日曜 他不定休
電話：090-9302-2832
セッション中は留守電対応をさせて頂いてます。
お名前とお電話番号をお残し頂ければ、折り返しお電話をさせて頂きます
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