体を使って心を整える方法

今日は体を使って
心を整える方法をご紹介します。

もう、何度も言っているけど、

心と体は繋がっていて、
体は潜在意識そのものなんです。

無意識な心の状態が
体へと表出している。

心の状態が体の使い方や血行やリンパの流れ、
ホルモンの分泌などに影響を与え、
体の状態が出来上がる。

と、言うことは、体の状態から心へと
働きかける事も可能って事になるよね？

例えば

肩を落とし、
ガックリとうなだれた姿勢をとってみてください。

目はうつろに床を見ます。



こんな状態でいるとどんな気持ちになりますか？

こんな体の状態で、楽しい事、嬉しい事、

想像できますか？


ムリです！！


こんな風に、

体の状態は心に影響を与える事ができる。


不思議でもなんでもないよね？


そして、更に想像してみて。

もしもそんな体で毎日を過ごしていたら、

どんな毎日だと思う？


そして、そんなエネルギーを発しているあなたに、

どんな事や人、物が引き寄せられると思う？


怖いよ！！
本当に怖い。

話しが逸れちゃいました

でも、こんな風に体から心に
働きかける事は可能なんです。



毎日が心配で不安・・・
嫌な事があって、頭を離れない。
イライラして、ムカつく事ばかり！！


そんな心の時は、

体から働きかけてあげて下さい。

例えば、自分に自信を付けたい時は
自信がある人をイメージして、その真似を
します。

背筋を伸ばし、胸を開き、
肩をしっかりと下げます。（肩を落とすとは違います）

そして、首をまっすぐ上に伸ばし、
前を向いた顔には笑みを。

そんなふうに、勝手なイメージで構わないので
そのイメージに近くなるように、真似てください。

そうすると、なんだか本当に自信がわいてきませんか？

イメージが湧かない人は
もっと簡単な方法があります。

感情を体で感じる方法です。

えっ？もっと難しそう？？

そんな事ないですよ。

だって、

感情は体感なしには感じませんから。

というわけで、続きはまた次回。

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