札幌 人と犬のセラピスト 橋本理恵です♪
毎日の朝の日課は
白湯（クコの実を浮かべて）
そして、仕事しながら
コーヒー
なのですが
最近久しぶりに
胃の具合がイマイチ。
最近の飲み物は
ハーブティーをメインにしています。
胃が痛い
胃の調子がよくないときは
やっぱり
ジャーマンカモミール
香りを感じながら
ゆっくり飲むと
胃のあたりに
じわっと暖かさが広がり
胃に染み入っていく感覚がする。
毎日が忙しいと
飲み物は
惰性で飲みがちですが…
じっくり味わって
心身で感じてみると
身体が今欲しているのかどうか
わかる気がする…
何気なく飲んでいる
飲み物ですが
心身に大きな影響をあたえているんですよね。
症状が長引くときは
もちろん病院も必要になってきますが
ストレス・暴飲暴食・冷え …などが
胃の調子に
影響を与える要因になるので
ハーブティー以外に
ヘルシーな食事を軽く
ビールをお休み
腹巻などで温める
アロマを感じながらリラックス
ゆっくりのんびりする …など
惰性で行っていた
毎日の生活を
見直すことももちろん大切ですよね。
この時期は
受験
卒業
異動
転勤 …
緊張して頑張っていたり
いろんな変化がある方も
いるかもしれませんね。
ストレスや
ライフスタイルが変わって
心身への思わぬ影響がでることもあります。
ハーブやアロマで
自分や家族のホームケアしながら
変化の季節も
元気に過ごしていけるといいですね。
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