寝つきや目覚めが良くなりました！

● 寝つきや目覚めが良くなりました！

こんにちは、柏智香です。

うつ病で、朝の目覚めが悪い方が、こんな方法で改善されました。

柏先生に教えて頂き、寝る前にふくらはぎをアロマオイルでマッサージしています。

すると、寝つきが良くなり、あくる日も目覚めが良くなりました。

それ以外にも、足には寝付きを良くするツボがあります。


湧泉は、リンパの流れの大きな大切なツボ、足裏の真ん中から、少し上のくぼみになった場所。

失眠は、不眠症のツボ。かかとの真ん中にあって不眠の人は押すと痛いです。

これから、夏の疲れが、どっと出ないためにもセルフケアをされるといいですよ。

眠れないからと言って、睡眠薬に依存しきってしまうと自然に眠ることが出来なくなりますし、内臓がボロボロになります(＞＜)

薬に頼らない、うつ病改善方法はこちらから。

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