うつ病を防ぐためには◯◯ないで！

● うつ病を防ぐためには◯◯ないで！

こんにちは、柏智香です。

夏を元気に過ごす方法は、お腹いっぱい食べないことです。

昨日の続きになりますが、食物の消化には、たくさんの酵素が使われます。

消化で酵素が大量に摂られると、身体の修復へ回る酵素が少なくなります。



例えば、インシュリンという酵素。消化しないときは、せっせと脳にある老廃物を、やっつけてくれています。

たくさん食べると、インシュリンは消化にエネルギーを費やし、脳の老廃物の処理まで手が回らなくなります。

脳に老廃物がたまると、うつ病を発症しやすくなります(^^ゞ

うつ病を発症しないためにも、お腹いっぱい食べないで、しっかり噛みましょう。

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