うつで、朝がつらくてたまりません

● うつで、朝がつらくてたまりません

こんにちは、柏智香です。

今朝、大阪で大きな地震がありましたが、あなたは大丈夫でしたか？

余震などで、これ以上被害が出ませんようにお祈り申し上げます。

さて、こんな質問をいただきました。

・・・私はここ最近、朝がつらくてたまりません。

不安でたまらなくなり、会社を休んでしまったこともあります。

こんなときはどうすれば、気持ちが切り替え出来ますか？

うつのときは、特に朝がしんどくて、仕事も家事も休んでしまいたくなりますよね。

そして、気圧の変動の多いこの時期は、どうしても不安定になりやすいですね。

続きは、１９日（火）の夜９時にお届けします。

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