寒くなると、うつが酷くなります

● 寒くなると、うつが酷くなります

こんにちは、柏　智香です。

急な冷え込みに、あなたは身体が悲鳴をあげていませんか？

こんな質問を時々頂きます。

うつ病の私は、冬は大の苦手です。

寒くなると、うつが酷くなり、不安感やしんどさが増しますが、うつ病の人はそうなんでしょうか？

寒くなると、健康な人でも、身体がかたくなります。

特にうつ病の人は、脳への血流も悪くなり疲れやすくなり、不安感やしんどさが増す方が多いです。

身体が冷えてガタガタ震えるので、脳がその震えを不安で怖いと思っちゃうんですよね。

身体とこころは密接につながっています。

うつ病の人は、例外なく冷え性です。

言い換えれば、冷え体質を改善すれば、うつ病になりにくいということです。

冷え症改善についても、こちらでお届けします。

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