うつ病の人は、脳への血流を良くしましょう！

● うつ病の人は、脳への血流を良くしましょう！

こんにちは、柏智香です。

寒い時期は、筋肉もかたくなるので、当然、肩も凝りますよね。

うつ病の人は運動不足で、特に肩や首がカチンカチンになり、脳への血流が悪くなります。

脳への血流を良くすると、意欲が増して来ます（≧∇≦）

実は、頑固な肩凝りって揉んでも良くならないんですって。

で、筋膜リリース体操です。









反対側も同様に。

何パターンかありますが、まずはこの型で。

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