GW中、こんなお悩みありませんか？
お子さんの車酔いへの対処方法
やってきましたゴールデンウィーク。
車で長距離移動するファミリーも多いのでは？
我が家も子供が小さい頃は
よく車であちこち行っていました。
でも子供たちが車酔いをする体質なので
色々と工夫をしてきました。
車酔いの主な原因
ところで車酔いってどうして起こるのかご存じですか？
ひと言で言うと
いつもと違う状態に脳が追い付かなくて
自律神経の調子が悪くなるからなんです。
耳の奥には三半規管と耳石器という
動きに対してバランスを取ろうとする器官が
あるんですけど、車に乗っていると
急に走り出したり止まったり、横に振られたり
予測不能な動きに対処しきれなくなるんですね。
だから脳がうまく自律神経への指令ができなくなります。
それと
車の中から見える景色はすごいスピードで
目まぐるしく流れていきます。
この視覚の情報が多すぎてこれまた脳の
処理が追い付かない。
さらに
車内の臭いが余計に不快感を増幅させる。
狭い車内にこもる体臭、ガソリンの臭い、ほこりっぽさ、
人工的な香りの芳香剤と、もうカオスです。
ふだん酔いやすい子はこのにおいだけで
過去の車酔いを思い出して気持ち悪くなります。
こんなふうに
耳や目、鼻からの情報や刺激で
自律神経のコントロールが不能になると
車に酔うという状態に陥るんです。
じゃあどうしたらいいの？
まずは三半規管と耳石器への対処から。
これはヒスタミンという物質が分泌されることで
起こる不調らしいので抗ヒスタミン成分が入っている
酔い止めの薬を飲ませてあげるといいですね。
でも、私も経験ありますが薬飲んでも
酔うときは酔うんですよね(^^;
だから薬は無駄かっていうとそうでもなくて
残りの目と鼻からの刺激も対処してあげると
結構乗り越えられたりしますからあきらめないで。
目からの刺激は
車窓から見える景色が目まぐるしく見えなければ
いいので、子供用のサングラスを用意したり
車の窓用のサンシェードを貼り付けると良かったです。
こんなのだと上機嫌♪
そして最後は鼻からの刺激です。
不快な香りは嗅いだ瞬間に過去の記憶を
呼び覚ますので、車に乗るときからが勝負です。
以下のふたつは日頃からやっておくといいです。
１．掃除機でフロアやシートの埃をとる
２．木炭などの無臭で天然のもので無臭の空間にする
それに加えて私はアロマテラピー講師なので
精油の力を借りていました。
アロマは自然療法なので身体に無理なく
しっかり効果をあげてくれるのでお勧めですよ。
まずは車酔いに効果的で手軽に買える精油を
選りすぐりましたのでご紹介しますね。
ペパーミント精油
スッキリとした清涼感で気分の回復に効果的です
胃のムカムカや吐き気も抑えてくれます。
また空気中の嫌な臭いも中和してくれる優れもの。
これは必ず使って欲しい精油です！
レモン精油、オレンジ・スイート精油、ベルガモット精油
胃からくる気持ち悪さを軽減してくれるので吐き気を抑えてくれる
ユーカリ精油、レモングラス精油
車内の嫌な臭いを消臭してくれる。
ペパーミントとの相性もよいのでブレンドしても使える。
ではこの精油をどう使っていくのか。
私は手作りで車の通風孔に挟むクリップを用意して
そこに精油を垂らしていました。
↑こんなのです。
このクリップ１個に対して２～３滴精油を
垂らしています。
クリップは百均で買えます。
フェルトはアロマペンダント用のものですが
なければ薄いフェルトを重ねても大丈夫。
他に気をつけたいこと
物理的な対処法は長々とお伝えしてきましたが
できることからお試しくださいね。
そして他にもできることというか気をつけたいことは
気持ちを明るく持たせること
本やスマホ、ゲームなど
脳が情報処理しなくちゃいけないことは
なるべく避けること
だからみんなで楽しく音楽を聴いたりおしゃべりしたり
しりとりしたりして過ごされるといいかもしれませんね。
以上、車酔いの対策についてでした。
少しでもお役にたてたら幸いです。
※ただし、効果を保証するものではありませんのでご承知おきください
最後までお読みくださりありがとうございました。
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