こんにちは
脳波小顔トリートメントの本宿規子です。
身体から出るホルモンに、
幸せホルモン があるって、
知っていますか？
ホルモンといえば、
成長ホルモン
甲状腺刺激ホルモン
アドレナリン
とか 思い浮かびますよね。
そういったホルモンの中に、
幸せを導いてくれるホルモンが
あるんです！
その名は、
セロトニン！！
セロトニンは、脳内と小腸から分泌されます。
脳内では、大脳皮質、大脳辺縁系、視床下部、脳幹、脊髄が生成に関与しています。
つまり、多くの生理機能に関わっているということです。
ストレスを感じると、身体が反応し、バランスをとろうとします。
その時に活躍するのが、セロトニンです。
脳が緊張やストレスを感じると、セロトニンを分泌しドーパミンやノルアドレナリンの働きを
抑えてくれます。
ストレスから体を守ってくれ、気分や感情もコントロールしてくれます。
つまり、心のバランスも整えて、落ち込むことや、ネガティブにもならず、
心の安定をもたらしてくれるのです。
素晴らしい！！
うつ病や認知症にもセロトニンの効果が証明されているそうです。
心を癒し、安定感をもたらしてくれる
幸せホルモンセロトニン
私たちの身体の中にしっかりとあるのです。
でも、セロトニンはそんなに簡単には出てきません。
どうしたら、出てくるのか・・・
次回お話ししますね！
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