愛知県一宮市
40代から痩せて
薬いらずの健康な体を目指す！
ダイエット・健康管理士指導員の
三好史子です。
２０２１年１０月末に
ダイエットをご卒業されたお客さまが
４ヵ月たった今
どのような様子なのか
伺ってみました。
Yさまの痩せない原因は
いろいろありましたが
中でも、Yさま自身が一番悩んでいた
「子どもの頃からの頑固な便秘」が解消されたことで
体感が変わり、結果に表れました。
その後のYさまは
といいますと・・・
なんと
維持出来てました
以前悩んでいた
便秘も、現在では毎日お通じがあるとのことで
体質が変わって良かったなぁ～と
つくづく思いましたよ～
Yさまは以前、ジムで痩せた経験があります。
４０代の時に
ジムで２ヵ月ダイエットプロブラムに参加し
－４kg痩せることが出来ました。
５０代の時に
これまた
ジムで２ヵ月ダイエットプロブラムに参加し
－５kg痩せることが出来ました。
ところが、ジムのダイエット期間が終わったと同時に
Yさまの身体もリバウンドが始まりました
Yさまの体重遍歴
出産後＋１０kg
↓
４０代ジムで－４kg
↓
リバウンドで＋１３kg
↓
５０代ジムで－５kg
↓
リバウンドで＋６kg
ダイエットする度に
体重が増えていってしまいました。
皆さんもダイエットして
リバウンドした経験があるのではないかな～と
思います。
なぜなら、私自身も
ダイエットするとリバウンドして
どんどん体重が増加してしまったからです。
なぜ、ダイエットすると
リバウンドするんでしょう？
だったら、ダイエットしない方が
良かったんでは?
と考えてしまいます。
だけど、ダイエットがしたい！！
ダイエットせずにはいられない!!
リバウンドしないためには
その原因を知ることが大事です。
Yさまがリバウンドしてしまった原因
・糖質制限が厳しく続けられなかった。
２ヵ月間のダイエットが終わったら
私（Yさま）の食欲もはじけました(笑)
・便秘が改善されなかった。
運動や食事指導があったにもかかわらず
痩せやすい体質に変わっていなかった。
・ジムをやめてしまった。
それと同時に運動をやめてしまった。
・トレーナーさんとの信頼関係が
築けなかった。
イケメンではあったんですが(笑)
アドバイスにズレがあった。
せっかくみてくれてた
トレーナーさんが途中で変わってしまうのも
ショックでした。
このリバウンドしてしまった原因を踏まえ
・過度な糖質制限をしない
食事アドバイスをさせていただきました。
・忙しく、ジムまで行く時間が無いとのことで
家の中で出来る運動を一緒に考えました。
・便秘になる理由をたくさん一緒に話しました。
便秘の事をあまり考え過ぎると
逆に便秘になってしまうんですが
Yさまが便のことを
忘れるわけがありません(笑)
しっかり話しましたよ(笑)
原因は食べ物ではなく
意外なところにあったんですけどね
今回、私とカウンセリングを半年受けていただいて
Yさまは数字の結果以上に
便秘が改善されたことに満足してくださいました。
そして、４ヶ月後の現在も
無理なく維持出来ています。
今後もこの調子でいけそうです。
また忘れた頃に声をかけさせていただくかもです
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