またまた便秘の方必見です。
肥満に悩んでいる方の１００％は便秘です
と言ってもいいくらい
便秘の方は多い
そういう私も便秘歴は長かった～
それが今では
毎日快便です
快便になったきっかけはこの本
何十年と続いている朝の習慣です。
朝起きて、初めて口にするものは「白湯」
- 便秘解消・・・理想の便が出る（バナナの形、無臭、水に浮く）
- 冷え解消・・・体の中心が温まるから、手足の末端まで温かい。
- 内臓の働きが活発になる・・・まずは、胃の消化力がパワ－アップする。
まだまだ、効能はたくさんありますが
白湯は意外に満足感があるますよ
昔のあたしに教えてあげたい
太ってた学生の頃は
修学旅行が嫌いだった。
なんでかって言ったら
便秘になるから
環境が変わると緊張して、出ない
トイレに恥ずかしくて籠れない
そして、美味しい料理もあまり食べれない
我慢すると変な腸から音が鳴る(笑)
（
ここにも書いたけど恥ずかしいことが起こる
）
行く前から、楽しくない！行きたくない！モード
どうやって休もうかばっか考えていました(笑)
昨年の健康診断で知ったのだけど、
腸が長すぎて、大腸カメラが入っていかず、中断したんです
もう、もう、最悪でした
ホント痛かった～
もう麻酔無しではやらない！と誓った日でした。
しかし、長いって、平均より、どんだけ長いんだろ
知りたかった。
さて
蓮村誠さんの「白湯」健康法の本によると
体調が良くなるのは勿論ですが
性格まで変わるとか
・・・あたし
変わったかしら
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