ご訪問ありがとうございます
アスリートアロマトレーナーのともこです
疲れすぎると食欲が落ちるんです
そんな悩みのあるジュニアアスリートのパパママいませんか？？
少なくてもわが家はそうでした
だから、少しでもご飯が食べられるように
ちょっと工夫していましたよ
動きまくって疲れた体には、たっぷりと栄養補給が必要！！
となれば、ご飯
は当然食べないとね
でも、ひどく疲れている日は、ご飯が全くススマナイ
そんな時でも、やっぱりご飯を食べてほしいので
ご飯がススム香りを食卓においています
その精油は
／
🍊スイートオレンジ🍊
＼
これなら食卓においても、食事の邪魔にならない香り
しかも、胃腸の働きを良くしてくれるのです
「リモネン」という香り成分の働きですね
「リモネン」は、柑橘系の精油に多く含まれる成分なので
もっとスッキリした香りが良い・・・ということであれば
レモンの精油も
使い方は簡単
①ティッシュを1枚準備します
②ティッシュに精油を2滴垂らします
③食卓に置きます
以上
かんたーん
劇的にモリモリご飯を食べだすわけではないけど
おなかが膨れてきたら香りを嗅いで、がんばって食べてます
ぜひ試してみて下さいね
ご飯の後は、しっかりリラックスタイムをとることで
副交感神経が優位になり、胃腸の働きが良くなります
お腹がいっぱいの状態で寝ちゃうと
食べたものが消化吸収できず・・・
疲労回復が遅れる場合があるので
気を付けましょう
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
アスリートアロマトレーナー
AEAJ認定アロマセラピスト/インストラクター
日本産精油yuica認定インタープリター
アロマメンタルコーチ
アロマスクール講師（キャラアロマテラピースクール）
KJ協会認定パパママインストラクター
野球児三兄弟の母
Instagram↓
各種お問合せ
こちら
スポーツをがんばる人たちとその家族を応援
アスリートのパフォーマンス向上を目指すケア
親子の絆を深めるホームケア方法を伝える