仕事から帰ってきたら、
足がぱんぱん
カラダも重くて、ソファに直行…
なんてことありますか？
生徒さんが、
夜のレッスンに来てくれているんだけど、
疲れて、シンドイ。。。
ってときが時々ある
それでもレッスンに来てくれて…
ありがたいしかないね(T ^ T)
私のレッスンは、基本は動く
体は動かすからこそ、もっと動くようになるし
体の使い方は、使いながら学ぶものだから
理想はそうだけど、
やっぱりシンドイ、疲れた…
って日もある
ニンゲンだもの
正直なところ、
私も疲れたぁ～～～～～
って、畳にゴロリってことはざら
いつも笑顔で♡
の目の下にクマとかあるから笑
最近、夏の疲れが出るのか
夜のレッスンで、
お疲れの様子の生徒さん
動きはもちろんするんだけど、
そんな時は、動きは短期集中にして
最後にあることをすると、
すごく楽になって帰られる
カンタンにできることだから
仕事から帰って足重い、体がだるい
そんな時は、
寝る前に１０分やってみて♡
それは、、、
横にゴロリとなって、
壁に足をかける
たったこれだけ
私は、ＢＧＭに波の音を流すのが好きで
うとうと…としてくる
旅行中とかも、ホテルでやったりするよ
旅はよく歩くから足もだるくなりやすいからね＾＾
もうワンポイントは、、、
仰向けになったまま
足をコロコロと左右に揺らす
イメージは、
足のつけ根にゴルフボールをイメージして
それをコロコロ揺らす感じ
↑
伝わるかな？
足のつけ根はこかん節って関節があって
ここがつまると、足がむくむ
コロコロと転がすイメージで
つまりをとると、
もっと足が軽く感じるよ
仕事って、大変なときもある
でも、
大変だからやーめたってちょっとちがうかな
大変だけど、やる
そんな仕事ってやりがいもあるんじゃない？
苦しい仕事をしろってことじゃなくてね
苦しいならやめてもいいと個人的には思っている
今私が伝えたいことは、
どんな仕事もあなたが選んでいるなら、
私は応援したい
でも、
無理をして心と体はこわしてほしくないから
やりたい道をがんばれるように、
がんばった体をいたわるために、
レッスンが役に立てたらいいなって思ってます
がんばる体をいたわるヨガレッスンはこちらをごらんください
↓↓↓
元気な日もあれば、疲れた日もあるし、
のどが痛むことがあれば、
ひざが痛いこともある
体って一日一日ちょっとちがう
その日その日の自分をいたわる方法があれば
もっと生きやすくなる
不調があっても動揺せずに、
たんたんとつきあえる
そんな知恵を私はたくさんもらったから
みなさんにも伝えていきたいな
自分が役に立ったものが
人にも役に立つのは嬉しいのです＾＾
もし、こんなこと教えてほしい～
ってことがあったら
コメント欄にコメントしてくださったら
ブログやインスタで紹介していこうかと
思ってます
お気軽にどうぞ～♪
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