朝から母が
かな～、夜中に足がつった！
こむら返りみたいなの（泣
と言ってきました
冷やしてない？
と聞くと、、、
毎朝の日課の足湯をここ２日さぼってる
お風呂もさーーーーっとしか入ってない
しかも、
昨日は、友人とでかけて、
美術館やランチのお店にもでかけてる
クーラー効いてる場所だよね
冷えるわ、温めていないわ
それは、、、
こむら返りにもなる
ビキ―――ンとなって、
筋肉がかたくなってみたいで
すごくビックリしたよう
私はなったことがないので…
ちょっと共感できないんだけど、
母の様子から見て
痛いわ、かたいわ、こわいわ
って感じ
レッスンでは
この時期は、
朝起きてからの足湯
をおススメしてます
今日は激アツのムシムシの金沢だったけど、
朝晩が冷えたり、
まだクーラーががんがんに効いてるお店も多い
年中おススメの足湯だけど、
この時期は、
夜の冷えをとるし、
冷えによるじん臓への応援にもなる
朝起きて、
カラダがだるい、
腰が痛い、
ベットから起きて、かかとが痛い
なんて方は
ぜひ足湯をしてみてくださいね＾＾
あなどるなかれ足湯ですよ〜
それに、生徒さんが
今の時期の足湯って
とっても気持ちがいいですね♪
って言われていました^_^
気持ちが良いものはカラダに良いもの♡
足湯の他にも生活の中でできるセルフケアはたくさんあります
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