足がむくんで、
足袋がピチピチ！
それが、
指一本入るくらい余裕ができた
足のむくみって気になるよね
靴下のあとがクッキリとか、
足首が太くなってるとかね
むくまないために
水分をひかえるって人がいるけど、
水分のとりすぎでむくむ人がいたら、
それ、そうとう水飲んでるよね
って思うんだけど…
そこまで水飲む人少ない
むくみ解消に大事なことは、、、
水分をひかえるよりも、
水分をだすこと
水分をだすっていうのはね、
汗をかくこと
最近の金沢は暑い日も多くて、
この間は２５°
しかも、なんか蒸すんだよね
アツイ。。。
でも、
夜は寒いし、、、
もぅ、カラダがついてこんわ
ってつぶやきはおいておいて…
暑くなってくる時期だから、
汗をかくんだけど、
じつは、
汗をかきにくい人もいるんだよね
何を隠そう、私もそうだったの
汗をかきにくい人って、
細かくなっちゃうけど、
胸椎（きょうつい）５番がかたくなる
キョウツイ？５バン？
ってなんだ？
となってもスルーして笑
名前が重要じゃないからね
名前は重要じゃなないけど、
役わりは重要で、
そこがかたくなると、
汗をかきにくくなるんだよね
ストレス、
食べ過ぎ、
目の疲れ、
腕の疲れ、
なんかがあると、
背中がかたくなって、動きが悪くなる
背中の動きが悪いと、汗をかかない
汗をかかないと、背中の動きが悪い
負のループやね
これから、どんどんどんどんどんどん長い笑
暑くなってくるから
汗はじゃんじゃんかかないと！
そのために、
汗をかけるカラダじゃないとね^_^
レッスンでは、
背中がしっかりと動くための動きをして、
汗をかけるカラダづくりをしているよ♡
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