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カラダが安定しているのを実感できる！
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カラダは安定しているのが大事なんですよ
ちょっと想像してみてくださいね
１０㎏の赤ちゃんが立つ
１０㎏の木が立っている
どちらが安定しているかな？
１０㎏の赤ちゃんがたっちして
他のことをしようもんなら、
お尻からゴテってこけたりする…( ﾟдﾟ)
可愛いけどｗ
ずんって立っている木に比べて不安定ですよね
おなじ重さなのにね
おなじ重さなのに、
不安定と安定の差は何か？？？
それは、
重心（じゅうしん）
重さがどこにあるかで、
安定と不安定がきまるんですよ
安定していれば、
むやみに転ぶこともなく、
ぐらぐら揺らぐこともない
それは、
ケガや痛みの解消につながる
そして、
カラダの不調だけじゃなくて、
カラダの安定はココロの安定にもつながる
その安定をカラダで実感してもらうために
レッスンで実験してみたので、
ちょっと見てみてくださいね
↓
正座になってカラダを安定させるために
あるコツがあるの
それが、
腰を少し前に傾けること
そうすると、
カラダはずっしり重くなって、
持ち上げられない
って写真です
不安定なカラダはスッと持ち上がる
これは、
所作でカラダの重心が変わったんですよね
生徒さんからは
魔法みたい！
って言われました
ちなみに、この前傾姿勢は
足がしびれにくい座り方ですよ
メモメモ…
私の茶道のお稽古の写真
体重は変わらずとも、
カラダの重心を変えるだけで、
不安定→安定に変わる
これは一瞬にして変わるけど、
レッスンをしてしっかり身につけるんです
そうしたら、
ふらふらゆれない安定のカラダで
ひざや腰痛の悩みが根本から解消する
足腰元気で、
年を重ねても歩く立つができる！
日本人のカラダの動きで
いくつになっても元気でいませんか？
悩みを根本から解決できるヨガレッスンはこちらをごらんください
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