運動不足が気になってて・・・
最近、伸びもしてなかたなぁ～
なんて思っていたら、
背中がつりそうになったんです。。。
これは、マズイ！って思ってます
先日、
初めて体験に来られた方が
レッスンに来るきっかけを話してくれたんです＾＾
今の時代っってパソコン仕事が必須！
でも、
目がしょぼしょぼ疲れる…
姿勢も悪くなる…
目の疲れからくる首コリ肩こり、
たまに伸びをしたら、背中つるぅ～
って、
だいぶ、疲れがたまってるよね！？
でも、
わかっちゃいるけど、
パソコン仕事しない
ってわけにわいかないしね…
パソコンや携帯って本当に便利
ただね、
メリットとデメリットってあって、
便利な分、
目の疲れや姿勢の悪さにもつながるし、
運動不足にもなる
だから、
パソコンや携帯を使うなら、
デメリットの部分をおぎなっていかないと！
って実感してるワタシ
首コリ、肩コリ、姿勢の悪さ、
そこに、運動不足
これに共通することがあるんですよー
それは、
下半身を動かしていない
ってこと
目も、手も、肩も、背中
上半身は動いていても、
足腰とか下半身動かしてナイ！
これがじつはとっても問題なのです
健康なカラダをあらわすコトバに
頭寒足熱（ずかんそくねつ）
上虚下実（じょうきょかじつ）
ってあるの
ムズカシイことはカットして笑
大事なのことは、
下半身を動かして、下半身があたたかい
そんな体がいいってこと！
そう、
重要なのは半身を動かすこと
それも、
ただ動かすのじゃなくて、
上半身までラクにしちゃうような動き
そんな動きができたら、
下半身を動かして
首コリ肩こり解消して、背中も軽くなる！
カラダがスッキリしたら、
仕事で嫌なことがあっても、吹っ飛んで、
休日を楽しめるっていう
ココロにもいい♪という循環になるからね＾＾
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働く女性のカラダは、
コリや痛みや冷えが本当に多いのです
働くことに充実感を感じながらも、
女性としてのカラダも大切にして
仕事もプライベートも楽しめるよう
私のレッスンがお役にたてたらうれしいです＾＾
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ＮＯ，１
あなたは捨てる？捨てない？いつか使うかもしれない保冷材
カラダも見直すチャンス
ＮＯ，２
寝違い注意報！？
暑い夏こそ気をつけて！
ＮＯ，３
暑くてダルイ…からのスッキリに変わる♡
【生徒さんの声】今年の夏はダルイから脱却！
https://ameblo.jp/aroma-yoga-wa-kanazawa/entry-12687342801.html
