寝違い注意報発令中！！！
最近、
寝違えた！
首の調子が悪い！！
なんて声がちらほら聞こえてきてる！！！
寝違えってツライんですよね〜（泣
首をなるべく動かさないように振り向いたら
フットボールの肩パットつけてるみたいで
ガチガチで、そろ～り、
「どうしたの？」って１００％言われる笑
前はむけるけど、
「ねぇ、」って呼びかけられて、
フイとふりむくと、イタツって激痛
車の左右安全確認で、
いつものようにふりむいちゃうと、
イタイ…半泣きだよ
わかっちゃいるけど一日に何度もやっちゃう
フイの激痛（泣）
地味に繰り返すと、
なんなのぉ…って泣きたくなったり、
誰のせいでもないけど、イラっとしたりね
私もなったころがあるからわかる！
この時期なりやすいよーって言ったら
「そうなの！？」って返事が多いから、
みなさんにもシェアしますね♡
今の時期、
寝違いが多い理由があるんです！
それはね、
首の冷え
ん？？？
冷えって言うけど、
めっちゃアツイよ～～～
って思った？
うん、
ここ数日めっちゃアツイ！！！
ぐんぐん夏まっしぐらやわｗ
なのに、
冷えってどいうこと？
暑いから、
スーパーはクーラーがんがんだし、
職場はどう？
家でもクーラーついてないかな？
私は日中クーラー無し生活だけど、
扇風機がまわってて、
風が背中やうで、もちろん首にもあたる
涼しぃ〜♪ってなるけど、
じつは、
汗プラス冷たい風が、
首を冷やす＝寝違える原因
さ、ら、に、
起きてるときは、汗もふけるけど、
寝てるときって、
無防備
寝汗かいてるところにクーラーで冷える…
さらに、さらに、
朝方は、気温も気圧もさがる
そんなときに、首を痛めやすい
だから、
この時期は、寝違いやすいんですよ！
みなさん、気をつけてくださいね^_^
って、
どうやって気をつけるの～！？
って思った方は、
こちらの記事に書きました
↓
少しでも、健やかに夏をのりきれるよう
お役に立てたらうれしいです＾＾
首がかたくなりやすい…
そんな人は腰の弱さも影響してる！
首や腰をつよくするのは得意のヨガレッスンをしています^_^
くわしくはこちらをごらんください
↓↓↓
（画像をクリックすると記事が読めます）
Ｎｏ．１
家でだんなと一緒だとイライラ→心も体もスッキリに変わるレッスン♡
Ｎｏ．２
２０年後の自分はどうありたい？
健康で美しく元気な未来が手に入るレッスン♡
Ｎｏ．３
好きなものはとことんハマるのです♡
