レッスン前に体調を聞いてるんだけど、
生徒さんが、
『あつくて、、、だるいです～』
わかる～笑
あっついよね～！
梅雨明けしたとたんに、どんどん暑くなる
部屋でじっとしてても、
ひじからツーーーって汗流れるもん笑
今年は梅雨が短かったからね
イキナリ夏が来られても、
カラダがついてきませんよー
そりゃ、あつくてだるくもなります
きっと、
みなさんも感じてるんじゃないかな？
あつくて、だるい…のモト
なんだと思いますか？
それはね、
じん臓という内臓キーポイント！
じん臓って、背中の腰（こし）あたりに
左右にあるんだけど、
そこが、
くたびれると、、、
↑こんな風に、
腰（こし）がだら～んとしちゃう
腰（こし）が重くなっちゃうんだよね
さらに、重くなれば、
正座なんてやってられない笑
横になって、
あづい～～～～って動かなくなっちゃう
たまには？ゴロゴロしちゃますけど笑
（ゴロゴロって気持ちいいよねー）
でも、
さすがに毎日だったら、気持ちよさ半減
それに、
家事に仕事もしないと！
やらなくちゃっていうより、
家事も含めて仕事って誰かの役にたって、
自分のカラダも動いていて、
それが生きてるってことだからね♡
そのためには、
じん臓さんが暑さに負けないように
応援しようじゃありませんか！！！
応援するには２つのポイントがあるよ♡♡
ひとつは
冷やさないこと！！！
じん臓は冷えに弱いの
暑いけど、
ちゃんとお風呂に入って下さいね！
お風呂にはいって、
ちょっとカラダさわってみて！
腰あたり、冷たくないかな？
汗をかくと、思いのほか冷えるんです
それに、
おなかやお尻冷たくないかな？
女性は、脇や胸もさわってみてね
もうひとつは、
カラダを動かして汗をかくこと！
だるいから動きたくなーいでいると、
だるいのループからぬけだせない
動いて汗をかいたら、だるさがぬけるんです
生徒さんも、
レッスンが終わったら、
『スッキリした♡』
ってつぶやいていましたよ♡
それに、
帰りの車はあっついけど、
ここまで汗かいちゃったら、
もう案外平気だよね！って笑って話すほど♪
だるい～って言ってても、
暑さはやわらいでくれない（泣）
だから、
冷やさないこと＆カラダを動かして汗をかく
あつくてだるいのループからぬけだしましょう＾＾
あつくてだるいを解消するヨガレッスンはこちらをごらんください
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Ｎｏ．１
家でだんなと一緒だとイライラ→心も体もスッキリに変わるレッスン♡
Ｎｏ．２
２０年後の自分はどうありたい？
健康で美しく元気な未来が手に入るレッスン♡
Ｎｏ．３
好きなものはとことんハマるのです♡
