レッスン終わりに、
生徒さんから、
夜中に１回は目が覚めるのに、
朝までぐっすり！
７時過ぎまで寝ちゃいました＾＾
って教えてもらいました♡
満面の笑み♪
生徒さんがうれしいと、
わたしもうれしい～♡♡♡
スイミンってとっても大切でしょ？
前の日の体の疲れをとってくれるし、
心のリセットにもなる
ホルモンバランスにも影響あるからね
だから、
スイミン不足になると、
体の疲れがなかなかとれない…
朝から夫のひと言にイライラ、
暗いニュースに朝なのにうつうつ
なーんてことにもなりかねない
わたしは、
三度の飯よりスイミン命！
疲れがとれないはもちろん、
母の雑な食器洗いに朝からイラつくとか笑
鏡をみると、
すっぴんの私はオッサン。。。
性別変わっとるわ
若い頃は、
疲れてもオバサンだったのに、
オバサンになったらオッサンになるのね笑
だけどね、
スイミンが十分取れた日には、
４１歳が３７歳くらいには若返る！
もちろん、女性笑
それくらいスイミンって大切だけど、
この生徒さんに
寝る前にあることをオススメしたの♡
それはね、、、
仙骨（せんこつ）をあたためる
セ・ン・コ・ツ？
ってなんぞや？？？
言葉はむずかしいけど、場所は簡単♡
お尻の真ん中をさわると、
すこし平らになった骨があって
そこがセンコツ
↑ピンクのところ
もし、
わかりにくかったら
お尻の真ん中を温める♡
ピンポイントじゃなくても大丈夫！
カンタンだし、何より気持ちがいいの
生徒さんも、
『じんわ～り温かくなって、
なんとも言えない気持ちよくって♡』
って言ってたよ＾＾
眠れないときや、
体が冷えたな〜ってときに、
ぜひやってみてね♡
グッスリ眠れる！
って声は、生徒さんからよく聞くけど、
センコツ温めた♡だけじゃなくて、
レッスンした夜は朝までグッスリ♡だそう
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スイミンの質をあげて、
朝からゴキゲンでいたい！
やっぱり若く見えたいよね♡
どちらも叶えたい方のお役に立てたらうれしいです＾＾
最後まで読んでいただいて
ありがとうございました♡
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①やっちまった…冷えは大敵のアラフォーです（泣）
③教室はさくらの撮影スポット♡上から見るさくらがちょっぴり自慢です♪
