やっちまったな
なんだか、カラダが冷える～（汗
って、先日のワタシ
アラフォーにもなると、
冷えは大敵！
なんでって？
肌のツヤがなくなったり、
便秘か下痢か…
スイミンの質が悪くなる
カラダ冷えてる～って感がとれない
若い頃は、
若いゆえ、肌はプルプルでしょうけど、
少しくらい寝れなくても元気でしょうけど、
アラフォーにもなると、
じみ～に不快＆ツライ
でね、
ワタシが冷えてしまった理由が３つ！
それが、
天気と食べ物と洋服
しばらく天気の良かった金沢
先週は天気もよくて、あったかい♡
それが、
ここ数日、気温がさがってて、
天気はいけど、風が冷たい～
今日はさらに、天気も悪いときたもんだ
じつはね、
寒いと感じることと冷えるって
ちょびーっとだけちがう
気温が低ければ、寒く感じる
気温がたいして低くなくても、冷えるって感じることがある
それはね
冷えは温度差で感じるから
今日のyahoo天気によると、
昨日からの温度差５°
先週は温度差１０°の日もあった
その差が冷えにつながるから、
気温差があるときは、冷えに要注意！
着るものをあったかくして、
お風呂にはいったり、
足湯をしたりして
冷えから守る＆冷えをとることが大事
なーんて、先生ぶっていますが、
じつはね、
ワタシが冷えた理由は
天気のせいだけじゃない
ゴニョゴニョ
プリンパフェも食べちゃいまして…
モロゾフのプリンパフェ好きなんですもん♡
プリン大好き♪フルーツ美味しいし♪
下の方のゼリーもバニラアイスと絡まって絶妙♪
スプーンも口当たりがよくて好み♪
（絶賛だな笑）
美味しい～～～～♡
だけど、
ちょぴり冷える
美味しいものはキケンもあるのだ…
それでね、
冷えたときは足湯がおススメ！
昔の記事だけど、足湯のことが書いてあるから、
よかったら参考にしてみてくださいね
↓
ワタシは足湯を２回して、
やっと冷えがとれてホッ
冷えた理由が洋服って話は
特に女性にぜひ知っておいて欲しい！
次回書きますね＾＾
冷えは、ケアでもとれるし、
もちろん、カラダを動かせば、
冷え予防＆冷え取りにもなる
アラフォーに冷えは大敵！
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冷えがニガテなのに、
天気は変わりやすいし、
ときどきはプリンパフェも食べたくなるの
矛盾してるけど、
そんなこともあるよね
年を重ねて、肌や体調が変わってきた方の
お悩み解消に役に立てたらうれしいです^_^
最後まで読んでいただいて
ありがとうございました♡
