“足が攣る”って時には
エプソムソルトのお風呂が
おすすめです！
最近ちょっと、
足が攣ることがしばしばありまして
調べてみたら、
考えられる主な理由はふたつ。
① マグネシウム不足
② 冷え
う～む、
正直どちらも身に覚えアリ
マグネシウムが不足すると
足が攣ったりだけでなく、
不整脈になりやすくなったり
血管系の病気の原因になったり
するそうです。
ただ、日本人は
慢性的にこのマグネシウムが
不足気味だとか。
▽参考
食事から摂るのが大事なのはもちろんですが、
マグネシウムは経皮吸収されるので、
お肌から取り入れることもできます。
そこでおすすめしたいのが
エプソムソルトのお風呂です！
エプソムソルトは
“ソルト”と呼ばれてはいますが、
実はお塩ではなくて、
“硫酸マグネシウム”です。
マグネシウムは経皮吸収されるので、
エプソムソルトを使ったお風呂に入ると
皮膚がマグネシウムを吸収して
多少なりとも補えます。
イイと言われたものは
取り敢えずやってみる！
てことでやってみた結果、
エプソムソルトのお風呂から
あがった後はめっちゃ温まって
身体ぽっかぽかになりました。
そしてちょっと、
ダルい感じがしました。
お風呂からあがってダルくなるのは、
エプソムソルトを入れたお風呂に入ると
わりとよくなる現象のようです。
毎日やると良いという意見と、
少し時間を置いた方が良いという意見がありますが、
クレイバスも毎日やるのはNGなので
エプソムソルトのお風呂も毎日は
やらないほうがいいかな～と思います。
もしクーラーで冷えちゃうとか、
何故か足が攣るとかあるときは、
エプソムソルトのお風呂をお試しください
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