“足が攣る”って時には
エプソムソルトのお風呂が
おすすめです!
最近ちょっと、
足が攣ることがしばしばありまして
調べてみたら、
考えられる主な理由はふたつ。
① マグネシウム不足
② 冷え
う~む、
正直どちらも身に覚えアリ
マグネシウムが不足すると
足が攣ったりだけでなく、
不整脈になりやすくなったり
血管系の病気の原因になったり
するそうです。
ただ、日本人は
慢性的にこのマグネシウムが
不足気味だとか。
▽参考
食事から摂るのが大事なのはもちろんですが、
マグネシウムは経皮吸収されるので、
お肌から取り入れることもできます。
そこでおすすめしたいのが
エプソムソルトのお風呂です!
エプソムソルトは
“ソルト”と呼ばれてはいますが、
実はお塩ではなくて、
“硫酸マグネシウム”です。
マグネシウムは経皮吸収されるので、
エプソムソルトを使ったお風呂に入ると
皮膚がマグネシウムを吸収して
多少なりとも補えます。
イイと言われたものは
取り敢えずやってみる!
てことでやってみた結果、
エプソムソルトのお風呂から
あがった後はめっちゃ温まって
身体ぽっかぽかになりました。
そしてちょっと、
ダルい感じがしました。
お風呂からあがってダルくなるのは、
エプソムソルトを入れたお風呂に入ると
わりとよくなる現象のようです。
クレイにも酸化マグネシウムが
微量含まれていますが、
クレイパックやクレイバスをしても、
経皮では身体で足りないミネラルを
補完してくれるほどは入ってきません。
それはそれで納得なのですが、
このエプソムソルトの硫酸マグネシウム風呂は、
割と身体に変化が出ている感じがします。
毎日やると良いという意見と、
少し時間を置いた方が良いという意見がありますが、
クレイバスも毎日やるのはNGなので
エプソムソルトのお風呂も毎日は
やらないほうがいいかな~と思います。
もしクーラーで冷えちゃうとか、
何故か足が攣るとかあるときは、
エプソムソルトのお風呂をお試しください
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