最近お散歩に余念がないワタシ
入学式や入社式などでも
マスク無しがOKになったり、
人が集まることに抵抗が無くなってきましたよね。
でも、完全に出社ではなく
在宅でお仕事するのも当たり前になり、
自宅におこもり生活になってる方も
まだまだ多いのではないでしょうか？
毎年繰り返しこの時期に書いてますが、
ほんと大事なので、今年も
友人から聞いたお話です。
数年前、夏風邪が長引いていたので
お世話になっている鍼灸治療に行ったら、
“この長引きっぷりは、
冬の間にからだの芯に残ってた冷えが、
夏の気候で出てきて、
冬ほど急激な症状ではない分、
内側に熱がこもって、タチが悪い”
と言われたそうです。
春先によく身体を動かし、
夏にちゃんと汗をかける身体にしておかないと、
熱が身体にこもってしまって
体調不良の原因になると。
つまり、
春先の運動不足が夏に響いている、、と。
その友人からのアドバイスです。
『あせもとかうまく熱を外に出せない人も、
今の季節の過ごし方がカギかと。
気持ちのいい屋外で体動かせるとよいですよね。
あと、肺を鍛えるには乾布摩擦が有効とのこと。
肌と肺、さらには腸も、つながっているので、
肌を鍛える（乾布摩擦、水泳）などは、
肺を鍛えることに繋がります。
普段の元気な時に、
習慣にしておくとよいですよね。』
春はデトックスの季節とも言いますね。
この時期に冬の間に溜まった毒素を
出しておくのも大事だということです。
ストレスは免疫を下げてしまいます。
新緑の季節でもありますし、
リフレッシュのために近所をお散歩するのは
如何でしょうか？
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