何だかしんどいなぁ～、と思ったら、
先ずできることは
良く寝る！
これだけで随分回復するものです。
時間と体力があれば、
アロマを香らせながら
ちょっと身体を動かしてみるとかもお勧め！
寝る前にこざっぱりしたい時は、
アロマやクレイを使って
お風呂に入っても良いですね。
『最強寒波！？そんな時に役立つクレイバスと、香りを同時に楽しむ方法』
何だかモヤモヤして眠れないって時は、
眠りを手助けしてくれる精油に
頼ってみるのもありです。
ほっこりリラックスしたい時は、
自分が“好き”と思える香りであることが
大前提ですけどね
『心と体をホッとさせるには、好きな香りであることが絶対条件です』
ディフューザーやアロマストーンなど
特別になくても、
ティッシュに数滴垂らして置いておくだけで
十分アロマテラピーです。
『精油を使うならこんな風に！日常生活でいろいろ使えるアロマテラピーのご紹介！』
あまりいろいろ考え過ぎずに、
ゆっくりゆったり過ごしましょう!
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