背骨コンディショニング協会認定
パーソナルトレーナー
北海道民の桃世（ももよ）です。
札幌市内の体育センター、文化教室、区民センター
石狩、南幌町、岩見沢、千歳でも
定期的にグループレッスンをしています。
インストラクター養成講座も開催し
活躍中の指導者が続々と！
よってタッグを組むことが可能に。
背骨コンディショニングの開催がない地域での
体験会や指導者養成、ご要望にお応えします。
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理解できている部分と
ぼんやりしている部分
理解度がわかるのが試験
背骨コンディショニングのスキルアップ
カラダことなのでそれはそれは…
文章やマインドマップ方式
とにかく書く！！
身体の中に
血管や神経が張り巡らせてあるように
脳内の中にある知識も
地図内の点と点を結ぶ作業を。
採点してくださる先生もびっくり…！？
「え、ここで文章終わってるのなぜ」
みたいな状態です笑
帰りの車移動中で
ぶつぶつ思い返していたときに
思い出しました。
あはははは～
この記憶も、知識の定着として
残るので良しとします。
ご褒美…と思っていたのですが
終わったらランチもしくはカフェ
本屋に寄ったり
少しブラブラ寄り道しようかな
なんて、思っていたのですが（昨夜）
いざ終えてみると
ランチの気分にはならず…
本屋も寄るパワーもない…
即座に帰宅しました。
脳に入れられる容量が少ないのです
天気も良く温かい札幌
気分爽快！のはずなのに～。
- カチカチの体を伸ばしたい…
- 存分に背伸びをして深呼吸したい…
- ここ最近の目の疲れも取りたい…
何かを入れることができない感覚です。
心も体も正直！
今夜は、学生時代の友人との食事。
その頭がランチを遠ざけたのかもしれません。
（夜はしっかり野菜食べます）
ひと息ついて珈琲が飲めて
ほんの少しの甘いものがあれば…
帰り道にあるDONGURIで
マフィンを買って、家でひと息。
（奥の紅茶とりんごのマフィンが自分用…自分の分だけ買ったら悪いかなと、チョコマフィンも買いました）
大きく深呼吸ができたのは、やっぱり
珈琲タイムでひと息ついてからでした。
本も手に取ったものの
まだまだ空白が生まれず
しばら～く、音楽を流しながら
仙骨枕に乗ってゆらゆら
目の上にホットタオルを当てて
のんびり過ごしました。
読書がお預け状態だったので
解禁間近だと思えたときに嬉しかったんです。
（実際は、即座に読めてはいないのですが）
あぁ…読書は欠かせないんだな
と気づかせてくれました。
活字を追える
目や脳の状態になったら
再開します。
本日もお読みいただき、ありがとうございます。
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背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー