ご家族で腰痛解決講座!知っておいて損はないセルフケアを実践 | 長引く痛みを自分で解消!札幌・石狩 痛みや不調を抱えている方のセルフケア方法/背骨コンディショニング

長引く痛みを自分で解消!札幌・石狩 痛みや不調を抱えている方のセルフケア方法/背骨コンディショニング

背骨の歪みを整えて、不調を改善する運動プログラム(背骨コンディショニング)の体操指導をしています。何をやっても改善出来なかったや腰痛、猫背、膝痛…その原因は?体力(行動体力・防衛体力)や、運動能力アップのための、セルフケアは「これ!」お伝えします。

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世(ももよ)です。

 

 

親子で背骨コンディショニング、ご家族で腰痛解決講座を受けてくださいました。

 

リクエスト開催です。

 

終始頷きながら熱心に聞いてくださり、全身を動かしてお疲れになったかと思います。お招きありがとうございます。

 

 

軽めの腰痛、坐骨神経痛(のようなもの)は、ご自身でケアが可能…それらが体験できると一安心ですよね。

 

  • テキストを見ても体操を思い出せなくなったら、遠慮なく聞いてください。
  • 仙骨枕の使い方が分からなくなったら…動画でも確認ができます。

 

ご家族で一緒に学ぶと、声をかけ合いながら続けていかれるのかなと。

 

和気あいあい、素敵なご家族の中に入れていただき、ありがとうございます。

 

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改めて【腰痛解決講座】を開催して、またお伝えする機会を作っていきたいと思いました。

 

2時間で

  • なぜ痛みや不調が出る原因
  • ゆがみチェック
  • 運動の実践

をします。

 

さらに特典で

  1. テキスト
  2. 仙骨枕

がついてきます。

 

あと一点トレーニングチューブがあれば、背骨コンディショニング3種の神器が揃います。

 

一回で完全マスターとはいかないかもしれませんが、一生涯取り入れられる運動を身につけていきます。

 

痛みや違和感が出たときに「背骨コンディショニングをやってみよう!」と思える状態になっていけると良いですよね。

 

ですので、繰り返し繰り返し、やってみては確認していくことをおススメします。

 

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背骨コンディショニングに出会ってから、痛みで整骨院や整体でのメンテは不要になっています。

 

発熱はさすがに安静でお休みさせていただきましたが…

 

リラクゼーションサロンや整体、整骨院でのメンテは好きですし、プロメンテを受けたいな~という気持ちはありますよ!2024年はご褒美で行きたいです照れ


それだけ日々の運動でケアしたり、カバーができるということです。

 

元気いっぱい日々を過ごしたい方は、知っておいて損はないです!
 

※ついこの間も、個人宅訪問先で「知らないって損ですね。みんなやれば良いのに~」と話しが盛り上がったばかりです。

 

 

今月末にオンラインにて開催しますが、会場や自宅で開催して欲しい!という方がいたら遠慮なくお問い合わせください。札幌市内・江別市内・近郊でしたら伺えます。

 

腰痛解決講座のレポというよりも、思うままブログになってしまいましたね。

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

 

 

 

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背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー 

日野塾・Hino method 塾生 山田桃世