背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの山田桃世です。
お伝えしながら改めて感じた
背骨コンディショニングの
良いところを書いてみますね。
加齢！？原因不明…この「不安」を減らすことができる
腰痛の85％が原因不明と言われています。
腰痛一つでも85％が「原因不明」ですから、他の痛みや不調もあわせるとどれだけ多くの「原因不明」があるのだろうと思います。
聞いたことがある症状でも、どう対処したら良いのかが分からないものばかり。
・加齢
・自律神経の乱れ
・ホルモンバランス
・ストレス
確かに症状の引き金の一つだと思いますが、本当にそれだけなのでしょうか。心配が心配を呼び「だったらどうすれば…」というモヤモヤや不安を「背骨コンディショニングの新たな理論と対処法」が減らしてくれること間違いなしです。
いち早く違和感に気づけるようになる
これは私が担当している教室で、何度も何度も口にしているような気がします。
- あれ？？肩が痛かったんだな…
- 首が歪んできてたんだな
体調を崩してから身体の悲鳴に気づいた体験をしているのではないでしょうか。そして「身体が資本」「大切にしなくちゃ」と思うんですよね。
自宅で続け「嫌な予感の時に運動をしてケア」している方が増えてきて嬉しい限りです。
・悪化させる前に
・良い状態を維持しておくために
これが真の予防ですよね！
これ以上放っておいたら危険…本来わたしたち人間が持っている自然治癒力、体感覚を高めていきましょうね。
使わなければ退化する。筋肉の特性のみならず「体感覚」も同じですね。
背骨コンディショニングを通じて、運動や日常生活動作が楽しくなる
身体、背骨の見方が変わります。
それだけでも大きな変化だということを感じます。
- どこが起点となっているのか
- 体の細部までシンプルに考えられるようになる
『カラダは繋がっていますね』
『カラダと心は繋がっていますね』
はい！どこがどう繋がっているのかも説明ができるようになります。感覚的なものではないと。
各細胞も「存在に気づいてくれてありがとう」と思ってくれるに違いありません
背骨コンディショニング愛好家の皆さんは「だからか～」と納得されて、自分で対処されるようになっています。
カラダのことが分かると
日常生活での体のことへの意識や
新たに始められる運動も
楽しく興味が持てるはずです。
痛みが出たことでお休みされていたスポーツ
再開されている方がいるんですよ。
ラジオ体操（みんなの体操）のように
日常的に取り入れられたら良いですよね。
腰痛解決講座は
仙骨枕とテキストがついた
丸わかり講座
対面、オンラインでの開催が可能ですので
遠慮なくリクエストしてくださいね～。
お一人でも多くの方が
背骨コンディショニングを体験して
日々を快適に過ごせることを願っています。
本日もお読みいただき
ありがとうございました。
2023年12月23日（土）10：00～11：30
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背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー