背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。
首のこりや痛みが消えた！
背骨コンディショニング
タイトルが斬新です。
背骨と神経が関わる部分ですから、首がズレると起こりうることに特化して書かれてあります。
背骨コンディショニング協会の二本柱
①運動の領域
②食事✖️運動の領域
両面を少しずつでもお伝えできたらと思っています。そう思いながら今の今まできていますが、追いついておらずですよね
私たちが日常的に取り入れられるのは仙骨枕やゲンコツを使って行うセルフ矯正です。
画像は、首の矯正も手技による矯正のイメージ
矯正を行う前後では、痛みの感覚が変わりますので参考にコチラの動画をご覧くださいね。
ザックリとしたイメージは
首〜肩〜手（指先）と神経がつながっています。
首の凝りや張り、偏頭痛や頭の重だるさを抱えていませんか⁉️
頸椎ヘルニアや気象病、ストレートネックで…という方も背骨コンディショニングを受けてくださっています。
仙骨枕を使わずに行っている動きだけでも、首が楽になるのを感じられると思います
背骨コンディショニング関連本
書籍が複数冊出ています。
一冊は首のこりや痛み首に関する本です。
症状別に掲載されています。二次元コードを読み取ると解説つき動画も見れますよ。
関連書籍についての嬉しい情報が入りましたので、後日ご案内しますね。
本日もお読みいただき、ありがとうございます。
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日野塾・Hino method 塾生 山田桃世