背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。
課題は、ひたすら書き書き…
エアコンなしの自宅では
暑さ対策で首にアイスノン…
ガチガチの首に気づかず
引き金引いたのでしょう
起きたら、寝違えのような状態になってました笑
よく目にしませんか？
首や肩こりからくる頭痛の原因に
- 同じ姿勢（パソコンや家事）
- エアコンの風で冷やす
キンキンに冷えた部屋に入ると、体がこわばったり鳥肌立ったりしていませんか⁉️寒暖の差の影響は、中々のものですよね。
私の寝違えたような感覚の場合は、エアコンの風が直接ではありません。
身体にこもった熱の対策でアイスノン…
痛くなっているのは、首に巻いていたタオル✖️アイスノンを当てていた部位です
気持ち涼しくなりそうな雪かきアイテム画像
雪の上に寝そべりたい位の心境です。
暑過ぎて…冷えていることに気づかなかったです。30度越えの室内や外は、暑さに意識が向いてしまうほど暑いということで💦
※背骨理論では、寝違えや首の痛みも歪みと神経の関係でみています。他の要因がゼロではないということを体験させていただき、貴重だなと。
熱中症対策をしてくださいね
こんなアナウンスを見かけても、どうにもならない環境下にいることもありますし、ケアをしても追いつかない状態になりますね。
連日の30度越えの札幌（北海道）
あと一踏ん張りですね。
運動
休養
食事
こんな時ほど立ち返り、できることでケアしていきましょう（はい！自分に言い聞かせてます）
今日から開幕！
バスケットボールのワールドカップ
日本VSドイツ戦
21時10分開始
身体のケアもしながら観戦します。
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日野塾・Hino method 塾生 山田桃世