背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。
暑さで中々寝つけず「あぁ…どうしよう。明日大丈夫かな？」と心配になった一昨夜。昨夜は疲労感できっと寝れるはずです。
と思っていたら案の定、暑さの中しっかり眠れました。
ひんやり冬の画像をアップしておきますね。
体感は全く変わりませんが…笑
中々寝られなくて…という不安を感じている方のことを思い出しました。
・寝ようと思っても寝られない
・寝れなくても次の日はやってくるし起きないと。
・また今日も寝つきが悪かったな。
睡眠の質が良い悪い、これもまた気持ちにも影響を与えますね。
- 睡眠の質が悪いな…
- 体内時計が乱れてきているな…
- 寝れないことが気になって、逆効果でさえてしまう…
なんて思った時の選択肢の一つに、運動があり試してみようかなと思い出していただけたら嬉しいです。
辛いとき
しんどい時に運動なんてー！
と思いますが、少しでも取り戻す可能性があるとしたらどうですか？
本当に身動きが取れないほど辛いときもありますが、動くことで好循環になることも多々あります。
その見極めが難しいですよね。
動いてみたら、カラダの怠さが少し取れた！という引き金を大切にしたいですね。
明日は岩見沢で背骨コンディショニングを行います！
普段は通えない…
イベントだから出会えた！！！
という方も、お会いできますことを楽しみにしています
イベント情報
7月29日（土）岩見沢で体を整え、ハンドメイド体験、音楽などなど存分に楽しみませんか！？
②LINE公式アカウントの個別トークがおススメ
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現在475名様にご登録頂いております。
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日野塾・Hino method 塾生 山田桃世