背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。
先日の江別は、マイナス17度。
さすがに寒かったですね。
吐く息が白く、歩いている方の呼吸もわかるほど…
朝イチの車もなかなか暖まらず…
「急に走ったら負担が大きいだろうな」
「人間だったら足が攣ってる…」
なんて車の負担を考えたりしています
余談でした。
余談でした。
年間通じて何回、本やオーディオブックの話をしているんだろうか…。私の話題はそれしかないのか…と思い始めています笑
車移動はオーディオブックで
車移動のオーディオブックは、移動時間を有意義にさせてくれます。
昨日聞いていたのが、
お金も人もついてくるリーダーの哲学／井上裕之さん
一流のリーダーがどのように牽引されているか。三流は…一流は…と比較して書かれてあり、非常にわかりやすいです。振り返ったり正すキッカケになると感じます。
- 笑顔で接することができているか
- ポジティブな声かけができているか
- 自らが率先して動いているか
- 学び続けられているか
- 一流なのか三流なのか
これだけでも、考えさせられますよね…
教わる機会・学ぶ機会は自分で作れるかどうか
企業に勤めていても、個人事業主でも、教わる機会・学ぶ機会は自分で作れるかどうかですね。
ブログや他SNSは、アウトプットするのにも非常に良いツールだと思っていますし、ご縁のある方にも「普段こんなことを考えてるんだな」と思っていただけているみたいです。
読書記録をとって2年が経過「面白かった、為になった」と思う気持ちは残っていても、内容まで覚えているわけではありません。ここ最近は身になっているかを考えさせられてます。いくら本を読んでも、話を聞いても、自分のものになっていなければ何も変化は起きませんよね。グサッ…
それが自分のキャパである
と思って責めることもなく、楽しみながら読書してます
読書管理ビブリア（アプリ）で記録
ビブリアアプリの記録はシンプルで好きです。
「何かの本で読んだな～」と思ったときにも助けになっています。最低限書き留めておく、記録に残しておくって大事ですね。
あなたがもし、2023年は読書習慣を作るぞ～と思ったら
- アプリで記録
- 手帳に記録
- 専用のノートに記録
をおススメします。
ちなみに私はこちらです。
本とアプリの紹介の両方を盛り込んでしまいましたー。
2023.1月は記録更新
月に一冊のペースで読んでいる人が信じられません。この領域に到達してみたい…
月に一冊のペースで読んでいる人が信じられません。この領域に到達してみたい…読んでいる途中の本を引っ張り出してきて、冊数を増やしただけです。チャレンジし甲斐がありますね。
本日もお読みいただき、ありがとうございます。
背骨体操を第1.3月曜日に配信中
（メッセージ・タイムライン）
現在460名様にご登録頂いております。
１対１のやり取りが簡単！
グループ体操開催中！
札幌・石狩・当別・南幌・千歳・岩見沢で開催。江別や長沼にお住まいの方々にもご参加頂いてます。
はじめて体操をする方へ 🍑 山田の体操教室はこちら
体験会の開催、講座のご依頼は 指導者・イントラを目指したい方へ 
仙骨枕のご購入・ご予約 （山田から発送）
ホームページ背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー
日野塾・Hino method 塾生 山田桃世