背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの山田桃世です。
生理期間の困りごとを「運動・体感覚・使うもの」で解決したいと思い、過去に３回、生理期間を快適に過ごす知恵袋を開催しています。
エルプラザ主催の講座を受けて「月経カップ」の存在を知りました。
40歳過ぎて月経カップの存在を知り、布ナプのみで過ごせている身。挑戦する意味はあるのかな…と思っていました。
やっぱり「伝える使命」なのでしょうね。使ってみなければ伝えられない、そんなスィッチが入りました。
なんでも試さねば損です。
背骨コンディショニングもね！
慣れ方は人によりますが不安はつきもの
先駆けて試した身として、不安なく使えるようにご紹介しますので〜。
月経カップも日によって使う、使わないを選択していくと良いですよ。ここも布ナプで問題なく過ごせているからこその視点で伝えられます。
まずは「月経カップ」の存在を知っていただきたいなと記事に書いてます。
月経カップを使ってみて
・ゴミが出ずエコである
・運動時も気にならない
・よく眠れる
・かぶれや匂いも気にならない
他にも沢山の良い点があります。
体感を踏まえて、生理期間の違和感や不調を抱えている方にお伝えしたいと思い、アンバサダーとなりました（座学、試験が準備されていて学ばせていただきました）
本も発売されています。
生理期間の不具合はひとつひとつ改善していきましょ。一個ずつ試して減らせましたよ。
運動で改善できる
使うアイテムが助けになってくれる
生理期間も何ら変わらず快適に✨
運動を含めて、また書きますね。
もしも購入してみたい、という方がいたらインテグロの公式サイトを覗いてみてくださいね。クーポンコード（少し割引で購入できます）もありますので、気になってる方は個別にお送りします。
本日もお読みいただき、ありがとうございます。
5月30日（月）札幌エルプラザ
「首、肩、手首や指」の不具合の解消を目指しましょ
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札幌・石狩・当別・南幌・千歳・岩見沢で開催。江別や長沼にお住まいの方々にもご参加頂いてます。
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