背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの山田桃世です。
仙骨枕は仙骨だけでなく、腰椎や胸椎、そして頸椎も矯正できるんですよ〜の画像（動画を撮った中の一部です。目が無だったので加工してみました
）
仙骨枕が出る前は、タオルで行っていたんですよ。
この間久しぶりにタオルでやってみました。あえてです。タオルはタオルの良さを感じましたよ
物足りなさを感じたとしたら、柔らかすぎるタオルで潰れてしまうからかもしれません。
厚手のタオルで固く巻いてみてくださいね
仙骨枕を当てて痛い場所は
タオルに置き換えてコツコツと。
矯正され良い状態に変わると
痛くなく乗れるようになります。
サイズはスマホより少し大きいくらい。
（仙骨枕は厚みがあります）
インスタde背骨コンディショニングも更新しました。
学ぶシリーズ3回目で
「ゆがみの大元は？」をアップしています。
仙骨枕もしくはタオルを使って
仙骨をしっかり押し入れましょ
腰痛知らずを目指せます✨
札幌 パーソナルカラー診断 イメージコンサルタント 郷司千容子@goshichiyoko
ギックリ腰だけではなく、こむら返りもなくなりました。#背骨コンディショニング スゴイです。#山田桃世 https://t.co/vdj9h9S5Nc
2022年03月31日 08:16
繰り返しになりますが、今夜はこちらをやってから寝ましょうね。
リブログや「〇〇の記事を見てやってみました～」などのコメントやメッセージ大歓迎関連記事にて紹介しますので、コメントやDMでお知らせくださいね。あなたの体験エピソードは宝です。
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