今日も学びがありました。伝える立場ではありますが…皆さまから教わることが多々あります。
ブログネタとして書きます。
どうぞお付き合い下さい。
私が担当しているクラスは
最後に筋トレを行っています。
（レッスンの合間に行うこともありますが）
「筋トレは最後だ」
「途中でも後半でも、体操をすると身体がラクになる」
と思って下さっているのだな～と感じました。
背骨コンディショニングに関しては、一つ一つの体操に目的がありますので、どこから参加して下さっても大丈夫です。
遅れて参加も大歓迎！！！
行った体操の効果が出ると思っています。
体験会や講座ですと
前半部の説明が聞けず…
理解できなかった
ということが起こってしまいますが
背骨を長く続けている方は
理解されていますので
「いまこれをやっているんだろうな～」と
予測がつきますよね。
最後の最後にしっかり動かれた方を通じて
「５分、１５分でも時間が確保できたら、背骨コンディショニングをしよう！」
私自身がスィッチを入れて頂きました。
５分１０分でも本が読めます
５分１０分でも筋トレができます
時間を大切に…
15分の夜のオンラインレッスンも
・覚えられる
・続けやすい
・体が変化する
を感じて頂けています。
１５分で整えられる
これも声を大にして伝えていきますね。
月3回、月曜日配信中
現在368名様にご登録頂いております。
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グループ体操開催中！
札幌・石狩・当別・南幌・千歳・岩見沢で開催。江別や長沼にお住まいの方々にもご参加頂いてます。
背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー
日野塾・Hino method 塾生 山田桃世