区民センターでの手続き。待ち時間が勿体ない！？そんな時こそ図書館に

図書館ネタしつこいですね～。
自宅にある本は

トータル7冊

うち読み終わっている本3冊

読むペース配分

調整していかねば～

区民センターでの手続きには

時間が掛かります。

本を持って行こう！と思っていたのに

忘れてしまったので…図書館にビューン。

１階から６階に移動するだけなので便利です。

行動の一つに組み込んでおくと良いですよ～。

短時間で出会った本の１冊はこちら。

見逃せないタイトルです。

「血管を鍛える」食べ物と運動

冒頭で買っておいても良いかもな…と

思わせられました。

背骨コンディショニング協会には２つの柱があります。
①背骨コンディショニング（運動／背骨・神経）

②食トレコンディショニング（食事、運動／血管）

背骨コンディショニングでは

背骨と神経は欠かせません。

食トレコンディショニングでは
血管と食事、そして有酸素運動について

考え取り組みます。

この本のタイトルを見て

パラパラとページをめくって

「これは借りますよね～」と

なりました（笑）

背骨指導者の皆さ～ん！

他運動指導者の皆さ～ん！
ぜひ読んでみて下さい。

 

マイナンバーカードを

取りに行ったからこその出会い。

予定外の行動が、良い出会いに繋がる

行動してみる

試してみる

まだ見ていない何かを

恐れずに…

本日もお読み頂き、ありがとうございました。

ここからはお知らせです。

ズラズラ～とすみません！

日程が合いますように

☟☟☟

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背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー 

日野塾・Hino method 塾生 山田桃世