背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナーの山田桃世です。札幌市、札幌市近郊でグループ体操や講座を行っています。
股関節と大転子（だいてんし）
この二つのキーワードで
何分話しが盛り上がれるだろうと^ ^
皆さま、こちらの動画を見て
股関節と大転子
どこなのか分かりますか？
股関節は、大腿骨骨頭と受け皿になっている部分（寛骨臼）を指しています。
大腿骨と骨盤が繋がる部分の関節です。
矢印①です。
短くなってしまったので矢印を伸ばして下さい。
読み方に反応して下さる方がいます。
運動指導者が漢字変換をすると、大転子となりますが
ヒーリングを行っている方が漢字変換すると、大天使となります。
おーっと、話が反れてしまいましたが
大転子の場所は分かりましたか！？
②ですよ～
背骨コンディショニングでは
大転子の下に仙骨枕を当てて
股関節の矯正を行うのですよ。
色々な乗り方がありますが
仙骨枕を当てる位置も分かりやすいので
KUMIさんのチャンネルを貼りますね！
股関節を正しい位置で安定させるためには、
上記の動画・セルフ矯正を行うだけでなく
大殿筋・お尻の筋力
が必須となります。
ゆるめて、矯正して、筋力をつける
この３点セットが大事なのは
どの部位も同じです。
この３点セットが大事なのは
どの部位も同じです。
変形性股関節症
臼蓋形成不全
股関節がグラグラしてしまう感じ
何とな～く、いつも股関節に違和感がする
そんな方はぜひご一緒に
何とな～く、いつも股関節に違和感がする
そんな方はぜひご一緒に
股関節＆大転子を攻略して
動いて改善を目指しましょう！
動いて改善を目指しましょう！
背骨談義仲間が
少しずつ増えてきていて
何よりです。
ぜひ！股関節エピソードを
お聞かせ下さいね。
何よりです。
ぜひ！股関節エピソードを
お聞かせ下さいね。
ここからはお知らせです。
ズラズラ～とすみません！
日程が合いますように
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最大15名定員となりました。
残席３名さまだと思われます。
10月受付中！道民さんいらっしゃい
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札幌・石狩・当別・南幌・千歳・岩見沢で開催。江別や長沼にお住まいの方々にもご参加頂いてます。
背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー
日野塾・Hino method 塾生 山田桃世