生活がより快適に！プラスアルファとなるように、体操指導いたします。背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナーの山田桃世です。
先日ブログ記事にしたできない動きは、できるようになるまでやればできる
ギターの練習をした後は、こうなります。弦を押さる指の皮が…。これは痛くないのでご安心を。すぐにツルツル綺麗に戻るので。
記事にしようと思った理由は、一つネタが隠されてるなと思ったので。
仕事や予定の内容に合わせて練習をする
そうなんです…
ボディケアを行う際、手がガサガサだと、触られた側が違和感があるのです。
もしも現時点で、アロマボディケアの予約があり、身体に直に触れることが決まっていたら、行動は変わります。
・どの位の練習で、手がどうなるか把握
・練習量の調整
段々皮が厚くなることは、ここでは考えずに…(^^)実際にはヤスリで手入れしたら綺麗になるくらいで問題なし。
身体メンテナンスに当てはめる事ができますね。大事な予定に合わせて体調を整えよう！と。
プロスポーツ選手のように、食事やトレーニングを管理し調整しなくても支障なく生活できます。日常生活内では、イメージが湧かないかもしれません。
足がよく攣って、夜中に目が覚める方
激痛で目が覚めてしまう方
朝起きる時に腰が痛い方
を例にするのは申し訳ないですが…
その日の夜の快眠のために
朝、痛みなくラクに起きるため
快適生活をおくるために
味方になってくれるのが
背骨コンディショニングです
一週間後、３ヶ月後の予定に合わせるのが難しければ、明日のために！今夜の快眠のために実践していきませんか。
期間限定で公開されてますので、継続して貼り付けます。４つの体操をご紹介してます。お試しあれ
月3回、月曜日配信中
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札幌・石狩・当別・南幌・千歳・岩見沢で開催。江別や長沼にお住まいの方々にもご参加頂いてます。
背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー
日野塾・Hino method 塾生 山田桃世