本*女子栄養学食品80キロカロリー/実践して血液も健康に! | 長引く痛みを自分で解消!札幌・石狩 痛みや不調を抱えている方のセルフケア方法/背骨コンディショニング

長引く痛みを自分で解消!札幌・石狩 痛みや不調を抱えている方のセルフケア方法/背骨コンディショニング

背骨の歪みを整えて、不調を改善する運動プログラム(背骨コンディショニング)の体操指導をしています。何をやっても改善出来なかったや腰痛、猫背、膝痛…その原因は?体力(行動体力・防衛体力)や、運動能力アップのための、セルフケアは「これ!」お伝えします。

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先日の食と運動セミナーで使った本はこちら!ミニサイズもあったのですが、見やすい方を購入。2種類載せておきましたので、お好きな方をお選び下さいね。
 

 


こちらはミニ版。恵子先生が使っていたのは、こちらですね。持ち歩くには良いのかな~っと。



購入したのは昨年だったかな…
「こんな使い方もできますよ」
の、ヒントも頂きました😊

少しずつ1点80kcalの目安を覚えていこうとしています。

・40年以上も事故がない方法
・栄養補助食品、サプリメント要らず
・非常にシンプル
・迷わなくなる

安心、安全に、筋力を落とすことなく、時間をかけて、食べて痩せたい方、血液の中身を変えたい方に届きますように‼️


 
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背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー 

日野塾・Hino method 塾生 山田桃世