あと少し！？緊急事態宣言解除…今できることをと思い、発信の見直しをしている山田桃世です。
痛みや不調を運動で緩和を「背骨コンディショニング」という運動プログラムをお伝えしています。
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その一つ一つが、治すための必死な行動なんですよね。
書店の健康、美容のコーナーに行っては「出会えるかどうかは鍵」だと痛感します（ネット検索も同じです）
だって…だって…改善法、関連本は何冊もあって、一定期間で書店の本棚から無くなってしまうんですよ。
本の許容スペースが限られているんですもの！！！！
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健康系雑誌「わかさ」から出版
別冊で体操＆お声＆医師、専門家の「背骨コンディショニング」体験談が豊富に掲載
「坐骨神経痛、腰痛を自分で治す！たった４つの体操背骨コンディショニング」わかさ夢BOOK
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背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナーとして、手元に関連本は多々ありますが、改めて読み返すことにしました。
こちらの書籍の良さは、先ほどもアップしましたが
①ポイントを絞った体操
②医師、専門家の体験談、事例
③体操体験者の声
が載っていることです。
しかも！！腰痛・坐骨神経痛の緩和、改善をする時に
「えっ！？これだけで良いの？」と思われる位、体操の種類が限定されています。
効果がないものを
いくらやっても効果は出ません。
効果がある数少ないものを
続けることで効果は出てきます。
１個、２個、３個でしたら、出来そうな気がしませんか？？
この体操も、書籍の中に載っています。坐骨神経痛、腰痛でお困りの方、運動をすすめられたけれど何をして良いのか分からない方に届きますように。
月3回、月曜日配信中
現在334名様にご登録頂いております。
グループ体操開催中！
札幌・石狩・当別・南幌・千歳・岩見沢で開催。江別や長沼にお住まいの方々にもご参加頂いてます。
背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー
日野塾・Hino method 塾生 山田桃世