本日は、石狩市の職員さま向けの健康管理講座(運動編)として、背骨コンディショニングをお伝えし参りました。
22名の職員の皆さま、ご参加ありがとうございました。
22名の職員の皆さま、ご参加ありがとうございました。
これが何であるのかが分かる
感謝感激です。
仙骨枕は、仙骨の矯正だけでなく、腰も胸椎も頸椎も、股関節も矯正が可能なんです。
体操は一つ一つ試してみて下さいね。
例えば、こんな風にゆさゆさ揺れて、股関節を正しい位置に!
こんなのとか。
猫背の姿勢でお困りの方はぜひ!!
猫背の姿勢でお困りの方はぜひ!!
まだまだ背骨コンディショニングを知らない方がいます。
セルフケアの方法は、次から次に世に出てきます。そんな中でも出会って損はない運動です。(ここは言い切ります)
仙骨枕が手元になくても、動くことで矯正できるものもあります。
知って頂けることは何より嬉しいことです。あっ!皆さま、知っているだけでなく、実際に「仙骨枕」を使って動いてみて下さいね。
身体メンテは、継続が大切です(ブスッ!自分に突き刺さります。今から私の背骨タイムを確保します🍑)
週1月、月曜日配信中
背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー
日野塾・Hino method 塾生 山田桃世