2020年の背骨コンディショニングのグループ体操がスタートしました！
ＬＩＮＥ公式アカウント、メールでのレッスン参加のお声、ありがとうございます。励みになります。
「痩せたんじゃないですか？」と心配のお声も頂きました。
指導者としてどうなのだろうか～と思いますが「インフルエンザはクリスマスプレゼント！」とおっしゃって下さった方もいて、免疫力アップしたとポジティブに捉えています。
山田桃世＊背骨のヒト@momo8kakera
2020年の背骨コンディショニングレッスンが始まりました～「大丈夫ですか？」と温かい言葉をかけて下さいました^^ 私が元気いっぱいお伝えする立場なのですが…。 レッスンは皆さんがメインですので、私自身はこれから筋トレします！本年もどうぞ宜しくお願いいたします。
2020年01月06日 16:58
大分落ちてしまった筋肉は、中長期筋トレプログラムで戻します。やれば必ず応えてくれます
「えっ！？中長期筋トレプログラムって…何だ」という声が聞こえてきそうなので、ほんの少しご紹介しますね。
背骨コンディショニングにおける、中長期筋トレプログラムは、よくできています。筋トレは体を整えるためには、欠かせない要素です。
以下の２つの効果が期待できます。
①背骨を支えるための筋力をつける
②神経の伝導を良くする
筋トレが嫌いだった方も、必要性と体の変化を感じて、筋トレが好きになった人もいらっしゃるんですよ。
がむしゃらに行うのではなく
・目的、種目
・強度
・強度
・回数、頻度
ポイントがあります。
今年は筋トレをするぞ～！と意気込んでいる方には知って頂きたいと思います。筋トレは継続してなんぼですから。
「この位の強度で行うと筋力がついていくのか」
これは運動部であっても知りませんでした。筋肉は他者がつけてあげることはできないんです。自身のカラダで体感し取り組んで行く必要があります。←はい！自身に言い聞かせています。
2020年身体づくりのことを目標に掲げている方は、ぜひご一緒にカラダと向き合っていきましょうね。
背骨コンディショニングは、自分の体を知ることにも長けています。
週1月、月曜日配信中
現在273名様にご登録頂いております。
グループ体操開催中！
札幌・石狩・当別・南幌・千歳・岩見沢で開催。江別や長沼にお住まいの方々にもご参加頂いてます。
背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー
日野塾・Hino method 塾生 山田桃世