痛みがある時はどうするの？お休み（安静に）する！？それとも動きますか？
「動いて痛くなってしまったら…と思うと、動かさない方が良いのかな！と思っていました。」
きっと、この言葉に反応して下さる方もいるのではないかと思います。
１時間の体操後
「痛い時は動いて良いのかな…と思ってましたが、今日体操して、動いた方が良いんだなと思えました。」
背骨と神経と痛い部位の関係性と、動かし方、何をするか を背骨コンディショニングではお伝えしています。
ご自宅でも行えるようにです。
こんなに簡単な動きなのに体が変わる！と思って頂けるはずです。
ギックリ腰になった時には、動かした方が早く治ると言われていますしね。実例（体験談）も沢山出てきていますよ！
ギックリ腰に限らず、運動を通じて和らげられるものが意外にも多くあるんですよ。
痛みや不調、疲労などを蓄積させる前に、ご自身でケアすることが益々必要になってきます。
LINE公式アカウントの個別トークや、お問い合わせフォームから
「ギックリ腰になりそうなんです。体操に行く日まで、自宅でできることがあったら教えて欲しいのですが！」
「股関節の痛みがある家族がいるんですが、背骨コンディショニングは対応していますか？」
こうしたご質問が続いています。
自分の体は自分で治す！方法の一つとしての「運動」を動画をつけてお伝えしています。
皆さまの中に、体の困りごと・ご家族の困りごとがございましたら、遠慮なくお問い合わせ下さいませ。
レッスン中はお返事が出来ないため、遅くなってしまいますが…必ずお返事いたします(^^)
ブログを読んで下さってありがとうございます。皆さまとのご縁に感謝します。
週1月・＋α配信中
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グループ体操開催中！
札幌・石狩・当別・南幌・千歳・岩見沢で開催。江別や長沼にお住まいの方々にもご参加頂いてます。
背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー
日野塾・Hino method 受講生 山田桃世