皆さま、こんばんは。背骨コンディショニング協会インストラクターの山田桃世です🍑
歪まないカラダつくりをしています。
今夜も、もう一踏ん張りして頂きました。
明日は、お尻が筋肉痛かもしれませんね。
お疲れ様でした(^^)
意識して行うことだと思っています。
筋肉がついた！
スムーズに動かせる！
痛みがなくなった！
まだ痛い…
比較するものがないと、変化は感じられません。
鍛えられて筋肉がついた
これは、筋力がなかった自分との比較。
筋力がついたな！と実感する。
自分のカラダを知っているということです。
拍手を送ります。
筋肉がつくように、コツコツ続けているということです。陰の努力がそこにあります。
トレーニングを行えている人の共通点
・自分のカラダを大切にできる
・自分のことに責任をもつ
・人のせいにしない
改めて感謝です。
中島体育センター
背骨コンディショニングdeナイト
毎週 火曜日 19：00～20：00
毎週 火曜日 19：00～20：00
コープ文化教室（石狩・ソシア）
石狩
水 10：10～11：10
金（隔週）13：45～14：45
ソシア（南区）
金（隔週）10：00～11：00
水 10：10～11：10
金（隔週）13：45～14：45
ソシア（南区）
金（隔週）10：00～11：00
心身美活部（サークル）
札幌エルプラザ
月 10：00～11：30
豊平区民センター
月 18：45～20：15
白石区民センター
水 18：45～20：15（月２回）
当別
米俵（南幌）
月 10：00～11：30
豊平区民センター
月 18：45～20：15
白石区民センター
水 18：45～20：15（月２回）
当別
米俵（南幌）
感謝！サロン 主催
Healing和さま（リンパケアサロン）
千歳福祉センター
第４ 金 19：30～20：30
千歳福祉センター
第４ 金 19：30～20：30
