「綺麗だな〜。今年はやたらイチョウ並木や、紅葉が目に入るね！」
昨年は確か…あっという間に散ってしまったんだっけ。
記憶しておけない。
過去の「あの時の」出来事を
うっすら覚えていることもあれば
うっすら覚えていることもあれば
強烈に覚えていることもあります。
こうやって、時は過ぎていくんだな～と思います（しみじみと）
ブログを書いているいると
「何のためにやっているのか」
と、聞かれることがあります。
始めたきっかけは
備忘録（日々の記録）
ですが…忘れないようにという強い動機ではありません。
んでですね！私のことですから、こじつけていきますよ。
トレーニングの原則には「意識性」というのがございまして～（笑）
一言で言うと
意識して行うことで効果が上がるということです。
（筋トレ後の、お尻のストレッチの図）
意識して行う
意識して書く
意識して身体を観察する
意識しながら行うことで、振り返りやすくなります。
カラダの変化に気付ける方は「自分のカラダに意識を向けている」と思うのですー。
身体が変わった！
しかもそれは
自分で努力した結果！
自分でも実感が湧く位になって頂きたいと思います。
そのために、ぜひぜひ意識と備忘録をどこかに残しておくことをおススメします（自分記録）
一年前のこと、記録なしで覚えていらっしゃいますか？
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＜定期開催＞
月 10:00〜札幌エルプラザクラス
月 18：45～20：15 豊平区民センター
火 19：00～20：00 中島体育センタークラス
水 10：10～11：10コープ石狩文化教室
金 第1.3 10：00～11：00 コープソシア文化教室
金 第2.4 13：45～14：45 コープ石狩文化教室
＜月1回・2回開催＞
白石区民センター 水曜日夜 11/8 11/22
当別・当別心身美活部 11/10
南幌・米俵心身美活部 11/8
千歳福祉センター 10/27 19：00～20：30
お読み頂き、ありがとうございます。