＜運動の目的＞あなたが目指す所と向き合いたい！

背骨の歪みを整えて不調を改善する運動プログラム「背骨コンディショニング」協会認定インストラクターの山田桃世です。

「運動処方論、体育大時代に真面目に勉強をしておけば良かった…（心の声）」というのが本音ですが、今だからこそ興味を示し、再度勉強し直したいと思うことってありますよね。

運動処方…個別の体力や運動能力に合わせて、運動の質や量を決めること。病院で診断を受けて、その結果薬を処方するのと同じ意味合いから来ているそうです。

運動処方の内容…「運動の種目」「強さ」「頻度」

今現在、私が提供できることは「グループ体操」で、複数名でのレッスンとなります。

クラスにいらっしゃる皆さまの疑問質問、個々の相談にも、お答えしていますのでご安心下さいませ。運動の種目、強度、頻度は「背骨コンディショニング」ではプログラミングされています。グル

そして！お一人お一人に合わせて行う「パーソナル」は、今後行っていく予定ですので、お待ち下さいね。

私自身が運動をしてきたこともあり、オーバーワークの経験もあり、よくよくよーく観察しながらら、安心、安全に身体を動かしていける！そんな機会をお作りしていきたいのです。（かなり先走っての投稿になります）

人が変われば、目的も変わりますからね。

・健康維持

・痛みや不調の改善

・積極的体力作り

現時点でお伝えできることは、お伝えしていきますので、聴いて下さいね。分からないことは調べます！背骨コンディショニングに＋αをしたら良い運動（例えば有酸素運動）があれば専門家をお招きして、コーディネートもします。

関わる方のカラダと心の健康つくり、私のチャレンジです！！！

背骨コンディショニング　随時受付中！体験も可能

＜月1回・2回開催＞
白石区民センター水曜日夜 10/4 10/18

当別・当別心身美活部 9/29

南幌・米俵心身美活部 10/18

千歳福祉センター 9/29 19：30～20：30

お読み頂き、ありがとうございます。