トレーニングの難しさは、何の種目を、どの位やったら良いのかっていうことだと思います。
「健康のために歩く」
良いか悪いかは置いておき、何のため、というのも大事ですよね。
◯◯のために、△△をする
自分なりの「健康法」
自分なりの「健康ルーティン」
皆さまはお持ちですか？
ルーティンとして身につくまでに、トライ&エラーで落とし込んだのではないでしょうか。
◯◯のために、毎朝ラジオ体操をする
健康管理のために、△△を心がける
何気なくやっていること
皆さまの◯◯や△△
ぜひ教えて下さい！！
私から見たら、皆さまが何気なくやっていることの中に、褒めポイントがいっぱい。
褒めポイントを見つけたらお伝えしますね^^
飛び過ぎず、半歩一歩の積み重ね
私はダラダラもしています←暴露
やったり休んだり…人間ですから。
前にばかり進んでいるように見られますが、そんなことないです。
妄想で、高い目標を掲げることもありますが、目の前のできることを積み重ねていく。高い目標も、いつの間にか近づいてくるように。
そんな感覚です。
仕事も夢も、トレーニングも、同じです。
背骨コンディショニング 随時受付中！体験も可能
＜月1回・2回開催＞
白石区民センター 水曜日夜 9/6 9/20
当別・当別心身美活部 9/8
南幌・米俵心身美活部 9/20
千歳福祉センター 9/29 19：30～20：30
お読み頂き、ありがとうございます。