皆さま、こんにちは。
背骨コンディショニング協会インストラクターの山田桃世です。
●痛みや不調と、上手く付き合うということ
短くまとめてみました。ブログの書き方もそうですけれど、何でも当てはまるのではないでしょうか。トライ＆エラーというやつです。ここでは、健康管理についてのお話しです。
何だか頭が重たくなってきた・・・
嫌な予感がするので、薬を飲んでおこう。
片頭痛もちの方は
「予感がする」というサインから
「薬を飲む」という対処法を選びます。
それが、最善の方法かどうかは別として。
ホルモンバランスでの片頭痛。
緊張したり、ストレス状態が続いた時に起こりやすい。
などなど、自分の状態を「知っている」という事は、大切です。
最善の方法が何かは分かりませんよね。
合っていると思っていますから。
（思い込んでいたり）
情報が多いので
自分なりの
こんな時にはこれ！！
を見つけておくのは良いと思います。
それ・・・合っているのでしょうか。
他にも方法はないのでしょうか。
（こんな風に自問自答し、色んなことを試してきました。アロマもね。）
今の方法でも良いのだと思います。
体感は大事ですので。
ですが、知らないで終わってしまっているとしたら、それは勿体ないことだと思っています。
より良くなる方法があるとしたら！！
試してみる価値があるものは
やってみた方が良いですよー。
やってみて、感じてみるのです。
やってみた時と、やらない時を比べてみたりしながら。
痛みや不調と「上手く付き合う」も良いのですが
私がおススメしたいのは
「今より、より良くなるために体操をする」
という、積極的なものです。
自分のために
大切な人のために
健康で、笑顔でいて欲しい
そう願っています。
LINE＠からのメッセージでも可能です。
IDはこちら、@ckv7154m
※不定期配信です。
＜４月・５月 NEW＞
火曜・19：45～20：45 中島体育センタークラス←受付中！
水曜・18：45～ 白石区民センター（ご近所先生企画講座）←一次締め切り3/25
＜定期開催＞
月曜日・10:00〜札幌エルプラザクラス
月曜日・18：45～20：15 豊平区民センター
お読み頂き、ありがとうございます。