生活リズムの中に加えて欲しい！自分のカラダを観察してみよう。

皆さま、こんばんは。

今日もご質問を頂きました。

思い出して下さり、ありがとうございます。

●生活リズムがある中で、取り入れやすいようにご提案します。

 

スポーツクラブで働いていますと、見えてくる事があります。リズムがあることを。

この曜日のヨガに参加する

この時間のエアロに参加する

トレーニングのルーティン

運動習慣がなく、体を動かすことが少ない（と思われている方）にも、生活リズムがありますよね。

その中に、背骨コンディショニングの体操を、ぜひ入れて頂きたいのです。

健康体であることが一番！！！

では、ほんの少しだけ。 

・朝布団の中で、タオルを使ったストレッチ

・職場についたら、座ったままで首のゆるめ

・夜、寝る前の5分だけ確保。5分でできる体操をセレクト。

体操スィッチが入りやすい時間帯、

ぜひ教えて下さいね！！

皆さまの声が、誰かの希望になりますから。

LINE＠からのメッセージでも可能です。

IDはこちら、@ckv7154m

※不定期配信です。

＜募集＞
2017年2月18日（土）
閃きの種まき会  山田桃世×氏家雅編

■背骨コンディショニング■

＜定期開催＞
月曜日・10:00〜札幌エルプラザクラス
月曜日・18：45～20：15 豊平区民センター 

コープいしかり文化教室、水・隔週金クラス

お読み頂き、ありがとうございます。

背骨コンディショ二ング ｜ お問い合わせ  ｜HP（ご予約状況はこちらから）｜